قوة الابتسامة: سر السعادة والسلام الداخلي
كتبت: أمنية شكري
نعيش أقل من مائة عام، لكننا دائمًا ما نحمل هموم ألف عام. كل شيء ينبع من القلب، وابتسامة تخفف الآلاف من الأحزان.
بعد اجتياز الكثير من الصعاب، أدركت أن السلام الداخلي هو ما يساعدنا على مواجهة الحياة بلا خوف، وأن البساطة في التفكير هي ما تجعلنا نعيش بحرية، وأن الابتسامة الدائمة تجعل كل الأمور تسير على ما يرام.
قال لين يوي تانغ: "الحياة في هذا العالم تضحك على الآخرين أحيانًا، وأحيانًا تبتسم لهم". إن الحياة قصيرة جدًا، ولا يوجد وقت للبكاء على الماضي أو القلق بشأن المستقبل. فإذا ابتسمت، ستفهم أن الرياح والمطر في العالم ستنتهي، وأن الجبال والأنهار ستلتقي في النهاية.
عندما تكون في محنة، ابتسامة هادئة ستمنحك سعة في الأفق.
قرأت مقالًا مؤثرًا جدًا بعنوان "أعد الابتسامة إلى المنزل". كان الأب والابن يواجهان صعوبة في دفع رسوم الجامعة، عاد الأب إلى المنزل مبتسمًا وقال "لقد تم تسريحي من العمل". واجه الأب صعوبة في العثور على عمل، لكن كلما عاد إلى المنزل كان يبتسم ويقول "الأمور على ما يرام". عندما كان الأب يصاب أثناء العمل، يعود إلى المنزل يبتسم ويقول: "لا بأس، لا بأس". في النهاية، جمعت العائلة ما يكفي من المال للمصروفات الدراسية باستخدام دراجة ثلاثية العجلات.
كلمة "إنسان" في اللغة الصينية تتكون من خطين: أحدهما يتجه للأمام، والآخر يتراجع، أحدهما يمثل الضراء، والآخر يمثل السراء، أحدهما هو العطاء، والآخر هو الحصاد.
عند مواجهة الصعوبات، امنح نفسك ابتسامة أولًا. فأجمل منظر في العالم هو الذي يرتسم على وجهك. عندما يساء فهمك، ابتسامة خفيفة ستطفي عليك نوعا من التحضر.ففي هذا العالم، هناك دائمًا من يقول لك الخير، وآخرون يقولون العكس، ولكن إذا كنت تتصرف وتعيش بضمير حي، فلا داعي للقلق بشأن آراء الآخرين. فلا حاجة لمراقبة نظرات الآخرين، ولا داعي لإرضاء الجميع، فهذا سيجعل حياتك أكثر تعبًا.عندما يوجه إليك شخص ما كلمات غير لائقة، لا تدعها تؤثر عليك، ولا تدعها تسبب لك القلق، لأن هذه الكلمات لن تغير الحقيقة، لكنها قد تزعزع سلامك الداخلي. وإذا كان قلبك مضطربًا، فستفسد كل شيء. فلنبذل جهدنا لنكون أشخاصًا ابتسامتهم مشرقة مشمسة، ولنبقى الابتسامة على شفاهنا ونحافظ على السعادة في قلوبنا.
هز يدك، ابتسم، فالحياة ليست أمرًا كبيرًا. وعندما تتعرض للظلم، ابتسامة هادئة تمنحك نوعا من اللامبالاة. في الحقيقة، لدى كل منا قصة غير معروفة، يمكننا أن نبتسم ثم نلتفت ونبكي. يمكن أن تكون حياة أيا منا مريرة بعض الشيء، ونمر بلحظات من الظلم. وإذا كانت الأيام تتكرر، وإذا كانت حياتك مليئة بالقليل من السعادة، فستظل ترفض الأشياء الجميلة والأشخاص الطيبين. الصدق والنقاء هما جوهر الحياة، واتباع قلبك هو براءة العمر. أتمنى أن نحتفظ بنقاء قلبنا بعد مرور سنوات الحياة، وأن نبتسم كل يوم ونقول "مرحبًا" لكل يوم جديد.
عندما تصبح عاجزا لا تجد سبيلًا، ابتسامة هادئة تمنحك قدرا من البصيرة.وعندما ترتسم ابتسامة على وجهك، فكلمات الغضب والشكاوى والهموم ستصبح صعبة على لسانك. حتى في أكثر المواقف التي لا حول لها ولا قوة، يمكن للابتسامة الهادئة أن تدفع مشاعرك الإيجابية والنظر إلى كل شيء على الجانب الأفضل.
إن الحياة مثل المرآة، إذا بكيت أمامها، ستبكي هي أيضًا، وإذا أردت أن تبتسم لك، فهناك طريقة واحدة فقط، وهي أن تبتسم لها. وعندما يتم انتقادك، فإن الابتسامة الهادئة ستمنحك نوعا من الثقة. ففي هذا العالم، لا يوجد شخص لم يُشهر به، ولا يوجد شخص دائمًا ممدوح. وعندما تعطي، سوف ينتقدك شخص ما. وعندما تحصد، سوف ينتقدك شخص ما. وعندما تكتفي بمراقبة ما يحدث حولك، فسوف ينتقدك شخص ما أيضا. فإذا كان لا مفر، فلنتعامل مع الوضع بسلام. وإذا كان داخلك غير نقي، فلتطهر قلبك. وإذا لم تكن الأمور كما تمنيتنا، فلنبتسم ونحرر أنفسنا.
عندما تشعر بالإحباط، فابتسامة سعيدة ستمنحك نوعا من التفاؤل. فالسلام الداخلي هو مكاني حيث أعيش. حتى بعد المرور بتجارب الحياة الصعبة، لا يزال القلب يحمل النية الطيبة والابتسامة الجميلة. نمتلك حياة واحدة، سواء كانت طويلة أو قصيرة، فالفرح والحزن يعتمدان على قلبنا. قال تشو قوه بينغ: "مهما كانت الحياة قصيرة، يجب أن نعيشها بابتسامة ونستمتع بها بابتسامة ونتحمل معاناتها بابتسامة فهذا هو المعنى الحقيقي للحياة". في هذا العالم، لا يوجد شخص لا يحمل جراحًا، والذي يستطيع شفاء نفسه هو فقط.
إنه نوعا من الجمال أن ترسم ابتسامة على وجهك في أي وقت وفي أي مكان. اتضح أن كونك جميلاً هو أمر بسيط للغاية، طالما أنك لا تغضب. قال الشاعر رابندراناث طاغور: "عندما يبتسم المرء، يقع العالم في حبه". إن الابتسامة مثل نسمة ربيع، تهدئ مشاعرنا المضطربة. الابتسامة مثل شعاع الشمس، تدفئ أرواحنا المجمدة. الحياة تحتاج إلى الابتسامة مثلما تحتاج النباتات إلى الهواء والماء.
قالت سان ماو: "عندما أبتسم، يزهر وجهي كأزهار الربيع. هذا حتما سيؤثر في المرء، بغض النظر عن من يكون".
تصل قوة الابتسامة إلى القلب في أي وقت وأي مكان. فكم من الوقت مر منذ آخر مرة ابتسمت فيها من قلبك؟
ابدأ اليوم وابتسم كل يوم. عندما تبتسم، فإن الحياة ستحبك.
أتمنى أن نحقق السعادة في كل خطوة، وأن ننتصر على خيبات الأمل بابتسامة على شفاهنا.
